后吃什么菜下奶发奶奶水缺少，宝宝吃不饱，常常哭闹，新妈妈也是很苦恼的。那咱们知道常用催乳方法有哪些吗?催奶的食物有哪些呢?还有，催奶鲫鱼汤的做法是怎样的?
奶水缺少有时候或许是因为乳管受到了堵塞变得不通畅而形成，那么首要咱们就要进行乳头的按摩来消除堵塞的情况。可以用一只手托住乳房下面的一重用另一只手揉挤乳晕的当地，力度一定要轻。比及乳晕和乳头稍微的变得柔软以后用三根手指夹住乳头悄悄的往外牵拉，而且不断的改动方位，一起不断的旋转360度，重复以上动作即可。
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的方法按摩，影响母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的进程称为下奶，也有称因奶水缺少而选用物理按摩、弥补养分、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，区域不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为近义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳初步即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或初步哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不可或不能喂食婴儿，称为“产后缺乳”。
对哺乳妈妈来说，尽管大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍主张哺乳妈妈在自行服药前，要自动告知医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，抵达通过乳汁的药量最少。其他，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度抵达最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
现在催乳的方法首要通过中药、按摩和催乳汤。按摩催奶治疗，可促进部分毛细血管扩张，增加血管通透性，加速血流速度，改善部分的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
产后吃什么菜下奶依照传统的习俗，宝妈出产过之后，家里的白叟都会主张宝妈喝很多的汤水，这样可以下更多的奶。其实这是个过错的做法，高汤里面都含有很多的油脂、脂肪，妈妈吃太多，乳汁中的脂肪含量也会增加，不只不利于催奶，反而或许会形成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且妈妈摄入过量的油脂也为肥胖埋下危险，产后妈妈讲究的是饮食均衡，而不是胡吃海喝。
